Puhe ja nieleminen

Puhe ja nieleminen

Puhevaikeudet
40–50 % MS-tautia sairastavista kokee puhevaikeuksia jossain vaiheessa sairauttaan. Puhevaikeudet voivat olla ohimeneviä ja ilmaantua pahenemisvaiheen aikana. Muutokset puheessa ovat yleensä lieviä, eivätkä ne estä ymmärretyksi tulemista. 

Speech and swallowingPuhevaikeuksiin voivat kuulua seuraavat: 

  • sammallus tai puheen hidastuminen
  • äänen ja sen voimakkuuden heikentyminen
  • pidemmät tauot sanojen välissä
  • oikeiden sanojen löytämisen vaikeus 

Nielemisvaikeudet
Nielemisvaikeuksia, joita kutsutaan joskus dysfagiaksi, kokee noin kolmannes MS-tautia sairastavista. Nielemisvaikeuksiin voivat kuulua esimerkiksi seuraavat:

  • pureskeluvaikeudet
  • ruoka tarttuu kiinni kurkkuun
  • ruoka tai juoma palaa takaisin suuhun
  • tunne, että ruoka menee alas hitaasti
  • yskiminen ruokailun yhteydessä tai jälkeen
  • liiallinen syljentuotto
Puhevaikeuksien hallinta

Sinut voidaan lähettää puheterapeutille, joka yrittää selvittää minkälainen puheongelmasi tarkalleen ottaen on. Lihasheikkous tai kouristukset voivat aiheuttaa puhevaikeuksia. Terapeutti voi opettaa sinulle monia harjoituksia, joiden avulla voimistetaan tiettyjä lihaksia tai parannetaan leuan, kielen tai huulten liikettä. Hän voi myös auttaa sinua löytämään helpompia tapoja sanoa asioita, esimerkiksi käyttämällä lyhempiä lauseita. 


Tässä joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa:

  • hyödynnä teknologiaa – kokeile puhelimen äänentason nostamista, ja kun et pysty puhumaan, lähetä sähköposti tai tekstiviesti
  • älä yritä kilpailla muiden äänten kanssa – jos sinun on sanottava jotain, hiljennä TV tai radio
  • varmista, että saat keskustelukumppanisi täyden huomion 
  • älä ole huolissasi, jos sinun on toistettava sanomasi
  • yritä kommunikoida kasvokkain aina kuin voit; kehonkieli voi olla suureksi avuksi
  • jos et saa mieleesi sanaa, kirjoita muistiin, mikä yrität sanoa ja palaa siihen myöhemmin
  • kun annat itsellesi enemmän aikaa, saatat löytää oikean sanan, ja toisten on helpompi ymmärtää, mitä haluat sanoa

Speech and swallowing

Nielemisvaikeuksien hallinta

Saatat saada lähetteen puheterapeutille myös silloin, jos sinulla on nielemisvaikeuksia. Koska nieleminen on sangen monimutkainen prosessi, terapeutti yrittää selvittää mikä osa prosessista ei toimi kunnolla. Apua voi olla mm. seuraavista:

  • hyvän asennon ylläpitäminen syödessä ja 30 minuuttia syömisen jälkeen
  • syöminen rennossa ilmapiirissä, jossa lihakset toimivat paremmin
  • kiireen välttäminen – hitaasti syöminen voi auttaa keskittymään
  • hyvin pureskeleminen
  • juominen suupalojen välissä
  • puhumisen välttäminen syödessä
  • rakenteeltaan oikeanlaisen ruuan nauttiminen
Hyödyllisiä linkkejä